Краски детства

ПРОФИЛАКТИКА ЭКЗАМЕНАЦИОННОЙ ТРЕВОЖНОСТИ

Подходит к окончанию учебный год и близятся экзамены. Для одних учеников  экзамены воспринимаются достаточно легко и они  идут на экзамены, уверенные в успехе. У других – экзамен и оценка за него тесно связаны с беспокойством и тревогой. Это состояние называется экзаменационной или тестовой тревожностью.

 В объединениях «Пресс-клуб», « Волшебная кисть», «Студия дизайна»  педагог-психолог для учащихся 9 и 11 классов провела  тренинг «Профилактика экзаменационной тревожности», с целью  оказания помощи учащимся в развитие уверенности в себе, своих силах   и способностях в период, связанный со сдачей экзаменов. 

 На тренинге ребята получили информацию  на тему «Стресс»  и познакомились со способами саморегуляции.  Ребята участвовали в тестировании « Подвержены ли вы экзаменационному стрессу?», выполняли упражнения на снятия напряжения. Также участникам был предложен метод арт-терапии, где они красками на бумаге рисовали свои страхи, а затем каждый подрисовывал  свою позитивную идею.

В заключение  занятия ребятам была предложена  релаксация, где под спокойную музыку  они расслабились.

Тренинг прошел в теплой, дружеской атмосфере. Ребята получили заряд бодрости и прекрасного настроения.

Гильмутдинова Е.Н., педагог-психолог