Краски детства

Для чего нужна кардиоэкскурсия?

12 января ребята из детского объединения «Ансамбль эстрадного танца «Пламя» поднялись на Сыркашинскую гору - высота  440 метров, уклон местами больше 40 градусов. Кардиоэккурсия поможет юным путешественникам:

 - укрепить сердечно-сосудистую систему;

- тренировать дыхательную систему;

- повысить выносливость организма;

- укрепить мышцы;

- избавиться от негативных эмоций.

А также кардио-тренировка дает энергию на весь день, дает почувствовать себя бодрым и полным сил, улучшает настроение – с горы отличный вид на родной и любимый город.

Кулагина Н.Н., педагог дополнительного образования.